総合エンターテインメントクリエイティブ集団「ORANGE・ALERT」の公式ブログです。

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ころんです。

生活スタイルを変えることにしました。

朝5時起床後即ジムに行き、トレーニング開始。

朝7時から7じ半に帰宅。

お風呂に入り、外人っぽく食べ乍ら登校。9時迄に学校に到着。着席。

午前の授業が終わり次第、昼食。 

昼食が終了次第、次の学校に登校。

終了後、ジムor買い物or帰宅。

フリーな時間は読書、映画鑑賞、コミュニケーションに使用。 

日付が変わる前に就寝。

土日は学校がないところを、勉強か読書かジムにあてる。

体力、瞬発力を重点的に。決して重たい無駄な筋肉は付けない。
食事では、栄養素を考えて作り、食べるようにする。できる限り魚介類、鶏肉類を食べる。

こんな感じでいいかなぴかぴか(新しい)

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